¿Cómo comer mas sano?

Salud

Alimentación natural. Ventajas de cambiar de hábitos para cuidar el cuerpo y mejorar la calidad de vida.

Lo que realmente nos nutre son los alimentos crudos, que aportan las vitaminas y minerales en su estado mas puro.

En nuestra dieta debe haber un predominio de 70% de alimentos crudos, excepto que la persona tenga alguna patología que se lo impida.

Lo ideal es consumir frutas y verduras de estación. Y para esto, lo mejor seria tener acceso a lo orgánico. Lo que esta en precio es lo de estación, hay que saber aprovecharlo.

Cuando comemos sano, nos enfermamos menos.

Es bueno también consumir cereales integrales

Para tener una buena nutrición debo acceder a un alimentación variada y que contemple mis necesidades, tanto en los macronutrientes, que son hidratos de carbono, proteínas y grasas, como los micronutrientes, las vitaminas y minerales.

Somos lo que comemos, lo que pensamos y lo que sentimos.