Cocina saludable

Qué debemos comer cuando estamos enfermos y qué debemos evitar. Claves para una nutrición saludable.

Alimentos, vitaminas y otras sustancias:

abeto

abrotano

acebo

acido folico

gammalinoleico

linoleico

acidos grasos esenciales

omega-3

omega-6

agrimonia

ajedrea

ajo

albahaca

alcachofa

alcaravea

algas marinas

almorranas

alsine

amapola de california

anana

angpelica

anis

antioxidantes

apio

arandano

agua de arroz

arroz

bardana

berro

betacarotenos

betonica

bistorta

boldo

borraja

brezo

calcio

calendula

camilina

carbohidratos complejos

carbohidratos refinados

carbon vegetal

cardo Maria

carotenos

cascara sagrada

castaño de indias

cayena

cebada

cerveza

cilantro

cinc

cistina

clavo

cloruro de magnesio

cobre

cola de caballo

consuelda

cristalina

cromo

damiana

diente de leon

eleuterococo

enebro

eneldo

equinacea

escaramujo

espino albar

espino blanco

espirulina

espliego

estragon

eucalipto

eufrasia

fasolina

fibra

fitoestrogenos

fluor

folatos

fosforo

fresno

fuco

fucus

fumaria

galega

garra del diablo

gayuba

germen de trigo

Ghi

ginkgo biloba

ginseng

glucosa

grasas insaturadas

grasas saturadas

grosello negro

guarana

gugulon

hamamelis

harpadol

harpago

helenio

hiedra rastrera

hierbabuena

hierro

higado de bacalao

higado

hinojo

hiperico

humagon

jazmin

jengibre

kola

lampazo

lavanda

lecitina de soja

levadura de cerveza

linaza

lino

llanten

lupulo

litio

magnesio

malva

malvavisco

manganeso

manubrio

manzanilla

marrubio

mara

matricaria

meliloto

meliso

menta

migranela

milenrama

mirra

mostaza

niacina

olivo

aceite de oliva

onagra

oregano

ortiga

ortiga blanca

ortosifon

oxalatos

parietaria

pasionaria

pavolina

pectina

pensamiento

perejil

pescado

pilosera

aceite de pino

polen de abeja

potasio

proteinas

pulmaria

pulsatilla

purinas

ratania

regaliz

reina de los prados

resina de gugulon

riboflamina

corteza de roble

romaza

romero

ruda cabruna

ruibarbo

rusco

salvado

salvia purpura

salvia

sandalo

saponaria

sarpullidos

sauce

sauce blanco

sauco

selenio

sen

sesamo

sidra

silicio

taninos

te

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te verde (camellia sinensis): El té verde reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer, protege de los infartos, regula el nivel de colesterol, mantiene la piel fresca y joven, adelgaza y evita la formación de caries dental.

fuente: http://www.dietetica-visual.com.ar/misionnatural/prod01_teverde.htm

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mate

cafe

tila

tilo

tomillo

tomillo serpol

tormentilla

toronjil

trebol violeta

trecianaria

trinitaria

ulmaria

uña de gato

valeriana

verbena

vid roja

vincapervinca

vino

vitamina A, B, B2, B6, B12, C, D, E

yodo

zanahoria

zaragatona semillas

Algas

Pirámide nutricional

macronutrientes

micronutrientes

necesidades nutricionales

aditivos

Alcohol

cafe

suplementos nutricionales

radicales libres

antioxidantes

etiquetado de los alimentos

dietas de adelgazamiento

dieta vegetariana

vegano

sustancias nocivas

tabaco

alcohol

Enfermedades:

Acne

Alergias alimentarias

Amigdalitis

Anemia

Ansiedad

Problemas en las articulaciones

Artritis

Asma

Aterosclerosis

Bronquitis

Cabello y cuero cabelludo

Calambres

Calculos biliares

Calculos renales

Prevencion del cancer

Candidiasis

Enfermedad cardiovascular

Caries dental

Cataratas

catarro

Celulitis

Circulacion sanguinea

Cirrosis

Cistitis

Colesterol

Cólico

Colitis

Conjuntivitis

Orzuelos

Degeneracion muscular

Deporte y alimentacion

Depresion

Pérdida del deseo sexual

Diabetes

Diarrea y vomitos

Dientes y encias

Distrofia muscular

Diverticulitis

Dolor de cabeza

Eccema

Embarazo y nutricion

Enfermedad de Alzheimer

Enfermedad Celiaca

Enfermedad de Crohn

Enfermedad de Parkinson

Enfisema

Epilepsia

Esclerosis multiple

Prevencion de la Espina Bifida

Esquizofrenia

Estreñimiento

Estres

Extremidades frias

Fatiga

Fibrosis quistica

Fiebre

Flatulencia

Forunculos

Gastritis

Gastroenteritis

Gingivitis

Niveles altos de glucosa

Gota

Halitosis o mal aliento

Ataques de hambre

Hemorroides o almorranas

Hernia de hiato o hiatal

Herpes simple

Problemas de higado

Hiperactividad infantil

Hipertension arterial

Hipoglucemia

Impotencia

Indigestion

Infecciones

Infertilidad

Intoxicaciones alimentarias

Intranquilidad y estados nerviosos

Lactancia

Lumbalgia

Memoria

Menopausia

Menstruacion dolorosa

Migraña

Neumonia

Obesidad

Obesidad infantil

Oido

Osteosporosis

Personas mayores

Prostata

Psoriasis

Quemaduras solares

Resfriados y gripe

Retencion de liquidos

Reumatismo

Riñones y sistema urinario

Salud emocional

Sindrome de colon irritable

Sindrome premenstrual

Sinusitis

Sobrepeso

Sueño

Tabaquismo

Tiroides

Ulceras bucales

Ulceras pepticas y gastricas

Uñas

Urticaria

Varicela

Varices

Verrugas